E oggi proponiamo una ricetta super Light, per fare la pasta frolla integrale. Non ha grassi, è poco calorica, non contiene, uova, latte e burro, e si può utilizzare anche per preparare dei buoni biscottini light! Ingredienti: 1 tazza di farina integrale 3/4 cucchiaino di sale 4
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D'estate quando la temperatura aumenta i malesseri fisici aumentano, cali di pressione, debolezza, stanchezza. Per evitare tutto ciò, dobbiamo saper scegliere i cibi da portare in tavola per star bene e mantenere la linea. Con il caldo diminuisce l'appetito e si ha voglia soltanto di cibi
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Un delizioso dolce che soddisfa il palato e mantiene la linea, è la crostata ai mirtilli, apporta solo 362 kcal a porzione, 70 in meno a quella tradizionale perchè preparata con farina semintegrale e con fruttosio. INGREDIENTI per 10 persone Per la base di pasta frolla: 500 g di farina
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Le insalate, sono la soluzione migliore per dimagrire ed evitare gonfiori in estate. Sono fresche e facili da preparare e si possono consumare in qualunque luogo, bisogna, però, prepararle in modo corretto. Questa dieta, vi permetterà di dimagrire fino a 4 chili in un mese, e apporta solo 1300
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Tutti dicono che la banana è un frutto troppo zuccherato, che apporta tante calorie, e che in una dieta va evitato, invece il frutto più zuccherato è quello che dovrebbe essere evitato nelle diete è il mandarino che apporta 72 kcal ogni 100 g. La dieta delle Banane che vi stiamo proponendo,
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Oggi vi proponiamo un dolce che depura l'intestino, sazia, e non contiene tanti grassi e può essere mangiato anche da chi non è tollerante al glutine. Ingredienti: 4 uova 150 g di zucchero di canna 120 g di maizena 180 g di farina di mais 50 g di nocciole tritate 50 g di
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Ecco per voi oggi un piatto unico e gustoso che apporta solo 398 kcal a porzione, si tratta di Ravioli ripieni di ricotta e zucchina. Un piatto gustoso, che di saprà saziare, soddisfare il palato, e la tua linea non ne risentirà. Ingredienti per 6 persone: Per la pasta: 400 g di
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La Pizza è uno degli alimenti che piace tanto ma che spesso dobbiamo evitare di mangiare per paura di ingrassare. Molti di noi però non sanno che questa delizia, mangiata con i giusti condimenti apporta all'incirca 270 kcal ogni 100 g, tra cui, 8 g di proteine, 8 g di grassi e 74 g di
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Vi proponiamo oggi un programma alimentare che serve a dimagrire velocemente, ma non bisogna adottarlo come uno stile di vita, ma va seguito per non più di una settimana. LUNEDI’ Colazione : una tazza di caffè; 125 g yogurt al naturale. Pranzo : 150 g di tacchino alla griglia; 150 g di
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Per gustare un dessert goloso che apporta solo a 242 kcal a porzione, l'ideale sarebbe un buon budino al cioccolato. Ecco per voi la ricetta. INGREDIENTI per 6 persone: 200 g di cioccolato 30 g di maizena 40 g di fruttosio 1 cucchiaio di acqua 50 cl di latte
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D'estate si ha voglia di un'alimetazione fresca ma che sappia soddisfare il nostro palato, per questo andiamo alla ricerca di dolci, gelati, ghiaccioli.. Questi alimenti però non vanno molto d'accordo con la nostra linea, e per riuscire a soddisfare il nostro palato, a darci energia, possiamo
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Ecco per voi, una ricetta leggera ma che soddisferà il vostro palato. Una buona e leggera crema al caffè. INGREDIENTI per 2 persone: 250 ml di latte 2 tuorli 20 g di fecola 10 g di caffè solubile 20 g di zucchero di canna cacao amaro PREPARAZIONE: In un tegame, mescola
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La stagione estiva porta tutte noi a voler perdere qualche chiletto, giusto per sentirci meglio e per far si che la prova costume sia "perfetta" e non un dramma. Questa è una dieta che va seguita per non più di una settimana e permette di perdere 2 chili: LUNEDI' Colazione: 125 g di yogurt
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