ALIMENTAZIONE: Lo stress da rientro

Tornare dalle vacanze e riprendere la normale quotidianità causa non poco stress. Mal di testa, malumore, insonnia, ansia sono i sintomi ricorrenti in questi casi.

L’alimentazione può esserci utile ad attenuare questa “patologia” oltre a una graduale ripresa delle abitudini. La Coldiretti consiglia ovviamente il consumo di frutta e verdura che, come è scientificamente provato, riescono ad avere effetti rilassanti. Soprattutto la consumazione di frutta dolce come uva, mele, melone, pesche, pere può favorire il ritorno ai ritmi quotidiani.

Purtroppo i vacanzieri hanno anche la cattiva abitudine di portarsi dietro dalle vacanze dei souvenir, non solo oggettistica, ma soprattutto prelibatezze culinarie che gravano sulla linea e che li aiutano a sentirsi meno a casa.