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Cinque dessert salutari con poche calorie
Perchè rinunciare ai piaceri della gola, anche se ci troviamo nel periodo ‘clou’ della nostra dieta? Sfatiamo il mito delll’evitare i dolci e dessert : esistono infatti numerose ricette buone tanto quanto salutari, ma soprattutto che non intaccano l’andamento del nostro piano alimentare. Grazie alla collaborazione dei nutrizionisti di Womenhealthmagazine, oggi voglio proporvi alcune di [...]
Dieta Estiva
Si avvicina l’estate e come ogni anno in questo periodo la prova costume è un vero dramma per molti. La dieta che vi presentiamo,ovvero la Dieta estiva, va seguita soltanto per una settimana e permette di dimagrire 2 chili, grazie al consumo di alimenti a basso contenuto di sodio e grandi quantità di frutta e [...]
Sei a dieta? Non privarti della pizza
Quando si è a dieta,molti naturalmente rinunciano a tanti piaceri,anche alla pizza.Non molti sanno però che la delizia tipica della cucina italiana,può fornire,con qualche accorgimento,soltanto 270 kcal. Tipica della dieta mediterranea, i suoi ingredienti base sono farina, pomodoro, olio e mozzarella. Se fino a ieri hai rinunciato alla pizza per paura delle calorie, forse non [...]
Individua e sconfiggi con un test il tuo tipo di cellulite
Se vogliamo prevenire e sconfiggere la cellulite o la ritenzione idrica dobbiamo individuare il tipo di inestetismo. Tutto questo è possibile attraverso un test: Scopri il tipo di problema,calcola il punteggio, leggi il profilo e segui i consigli su misura per te. A. La pelle su pancia, glutei e fianchi si presenta spessa e granulosa? [...]
La dieta? parte della colazione
La colazione è il pasto piu’ importante della giornata .. chissà quante volte avrete sentito questa frase rimbombare nei vostri orecchi. Beh.. in effetti è tutto vero. Partire con una buona colazione ci da la giusta carica per affrontare un intera giornata di lavoro (o studio) , agevolando la nostra forza psicofisica e , di [...]
Dieta , Salute : Strano caso di anoressia. Si vedeva magra, ma era obesa
Curiosa situazione accaduta ad una 44enne signora inglese, Sara Bird, che sulla sua stravagante vicenda ne ha anche scritto un libro dal titolo ‘fatorexia’ , ovvero anoressia al contrario. E’ già.. al contrario ; Sentirsi belle, in forma, sottili, ma in realtà avere una XXL di taglia. Come le anoressiche – ossute e convinte di [...]
Eliminare le rughe con una giusta dieta
Sono molte le ricerche che dimostrano come è possibile combattere le fastidiose rughe che, purtroppo, ci colpiscono superata una determinata età. Una in particolare spiega come è possibile fermare tale problema ; un elevato consumo di zuccheri raffinati o cibi grigliati, fa si che i radicali liberi – ovvero la principale causa delle rughe – [...]
Dieta Vegetariana … 4 motivi di gran lusso
Niente carne non vuol dire niente sapore. E saltare i pasti a base di essa non è cosi’ difficile come si possa pensare. 1. Quante proteine? La donna ha bisogno in media di circa 46 grammi di proteine al giorno. Nei cibi vegetaria possiamo trovare un terzo di questa somma in una porzione/tazza di ceci. [...]
Stress ed Ansia : La Dieta corretta
Puo’ un alimentazione basata su cibi pesanti da digerire o semplicemente eccitanti, incidere notevolmente sullo stress ed i nostri stati ansiosi?. Ebbene si. La dieta svolge un ruolo pressoche’ fondamentale nella regolarizzazione degli scambi neurologici e nell’eliminazione delle tossine che possono creare malesseri e/o tensioni nervose. Chi soffre di ansia o stress dovrebbe decisamente evitare, [...]
La dieta di un giorno
La tua vita sessuale dipende anche dagli alimenti che assumi durante la giornata. Gli aminoacidi L-arginina sono ottimi allo scopo, afferma Robert Fried, professore di biopsicologia presso l’Hunter College e co-autore di Great Food, great sex. Possiamo trovare gli aminoacidi nelle noci, nel pollame e frutti di mare ; questa arma sessuale favorisce il flusso [...]
Olio Extravergine d’oliva : Il gusto del mediterraneo
Quando parliamo di prodotti tipici italiani, particolarmente genuini e salutari non possiamo non citare l’olio extravergine d’oliva. Tale risorsa rappresenta – in quanto a tradizione alimentare e legame con il nostro territorio – uno dei principali prodotti dell’agricoltura mediterranea, con un valore nutrizionale di un certo spessore, grazie alla sua composizione e caratteristiche esaltate dal [...]
La dieta Scarsdale tra incomprensioni e luoghi comuni
Negli ormai lontani anni 70 (e piu’ precisamente verso la fine) , un cardiologo di nome Herman Tanower , si soffermo’ a visionare i soldati rientrati dalla guerra in vietnam, osservando come questi presentassero condizioni cardiache parecchio migliori rispetto ai connazionali rimasti in patri. Tarnower penso’ subito al tipo di alimentazione : restrittiva, povera di [...]
Il Cioccolato vince il dolore
Il cioccolato? chi ne farebbe a meno? Questa squisitezza puo’ diventare una passione tanto quanto una dipendenza che riesce a vincere anche il dolore, pur di poterlo masticare. A dimostrarlo è un recente studio Italiano. Secondo tale ricerca, le dipendenze e i disturbi alimentari – così come la tossicodipendenza – possono essere così forti da [...]
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