29lug2010
La pasta frolla integrale Light!
E oggi proponiamo una ricetta super Light, per fare la pasta frolla integrale. Non ha grassi, è poco calorica, non contiene, uova, latte e burro, e si può utilizzare anche per preparare dei buoni biscottini light! Ingredienti: 1 tazza di farina integrale 3/4 cucchiaino di sale 4
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Annulliamo i malesseri estivi con la giusta alimentazione
D'estate quando la temperatura aumenta i malesseri fisici aumentano, cali di pressione, debolezza, stanchezza. Per evitare tutto ciò, dobbiamo saper scegliere i cibi da portare in tavola per star bene e mantenere la linea. Con il caldo diminuisce l'appetito e si ha voglia soltanto di cibi
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Crostata light ai mirtilli
Un delizioso dolce che soddisfa il palato e mantiene la linea, è la crostata ai mirtilli, apporta solo 362 kcal a porzione, 70 in meno a quella tradizionale perchè preparata con farina semintegrale e con fruttosio. INGREDIENTI per 10 persone Per la base di pasta frolla: 500 g di farina
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La dieta dell’insalata
Le insalate, sono la soluzione migliore per dimagrire ed evitare gonfiori in estate. Sono fresche e facili da preparare e si possono consumare in qualunque luogo, bisogna, però, prepararle in modo corretto. Questa dieta, vi permetterà di dimagrire fino a 4 chili in un mese, e apporta solo 1300
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Ciambella di mais e nocciole light!
Oggi vi proponiamo un dolce che depura l'intestino, sazia, e non contiene tanti grassi e può essere mangiato anche da chi non è tollerante al glutine. Ingredienti: 4 uova 150 g di zucchero di canna 120 g di maizena 180 g di farina di mais 50 g di nocciole tritate 50 g di
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Pasta light: Ravioli ripieni di ricotta e zucchina
Ecco per voi oggi un piatto unico e gustoso che apporta solo 398 kcal a porzione, si tratta di Ravioli ripieni di ricotta e zucchina. Un piatto gustoso, che di saprà saziare, soddisfare il palato, e la tua linea non ne risentirà. Ingredienti per 6 persone: Per la pasta: 400 g di
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Budino al ciccolato light!
Per gustare un dessert goloso che apporta solo a 242 kcal a porzione, l'ideale sarebbe un buon budino al cioccolato. Ecco per voi la ricetta. INGREDIENTI per 6 persone: 200 g di cioccolato 30 g di maizena 40 g di fruttosio 1 cucchiaio di acqua 50 cl di latte
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Dolcetti light allo yogurt
Questa è una ricetta che è perfetta per tutti, ma sopratutto per i golosi che però vogliono stare attenti alla linea. Si tratta di dolcetti allo yogurt che forniscono solo 80 kcal a pezzo, ottimi per colazione o come spuntino. INGREDIENTI per 30 dolcetti 250 g di yogurt naturale 220
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Diminuire la fame con 7 cibi bruciagrassi
Se in questo periodo il nostro appetito aumenta ma vogliamo tenere sotto controllo la linea, ecco per voi 7 cibi che vi attutiranno il senso di fame facendovi restare in forma, migliorando la salute. Insalata: alimento ricco di fibre (14 kcal per etto), mangiata prima di ogni pasto farà
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Tramezzini leggeri e digeribili in qualsiasi momento
La stagione estiva,qualche volta, ci porta ad essere lontani da casa negli orari di pranzo o di cena,o perchè siamo al mare, o in giro, o facciamo un escursione. Ecco per voi una ricetta che vi permetterà di rimare leggeri, assumendo un pasto che potrete portarvi dietro e consumare in qualsiasi
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Il pollo ci aiutata a dimagrire
Il pollo è un alimento che possiamo portare in tavola in tutte le stagioni, sempre leggero e digeribile, e si può preparare in tanti modi. Il pollo è un alimento che ci porta svariati vantaggi tra cui: L'elevata digeribilità, permette all'organismo di assimilare velocemente le sostanze
Read MoreLeave a Comment18mag2010
Dieta Estiva
Si avvicina l'estate e come ogni anno in questo periodo la prova costume è un vero dramma per molti. La dieta che vi presentiamo,ovvero la Dieta estiva, va seguita soltanto per una settimana e permette di dimagrire 2 chili, grazie al consumo di alimenti a basso contenuto di sodio e grandi
Read MoreLeave a Comment15mag2010
Sei a dieta? Non privarti della pizza
Quando si è a dieta,molti naturalmente rinunciano a tanti piaceri,anche alla pizza.Non molti sanno però che la delizia tipica della cucina italiana,può fornire,con qualche accorgimento,soltanto 270 kcal. Tipica della dieta mediterranea, i suoi ingredienti base sono farina, pomodoro, olio e
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