Dieta Silhouette - il sito Italiano sulle Diete » Dieta al Gelato http://www.dietasilhouette.com Thu, 29 Jul 2010 06:41:29 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Dimagrire con la Dieta del Gelato http://www.dietasilhouette.com/dimagrire-con-la-dieta-del-gelato.htm http://www.dietasilhouette.com/dimagrire-con-la-dieta-del-gelato.htm#comments Mon, 05 Jul 2010 07:55:48 +0000 Liliana http://www.dietasilhouette.com/?p=263 Arrivato il periodo estivo, a tutti noi viene voglia di gelato,buono e rinfrescante, ma, c’è sempre la paura di poter prendere peso.

Per non avere più questa paura, ecco la Dieta del Gelato, possiamo così soddisfare il nostro palato e mantenere la nostra linea.

Ecco un piccolo programma dietetico da seguire per una settimana:

Primo Giorno
Colazione: 125 g di yogurt magro, 4 biscotti integrali
Pranzo: gelato fior di latte, 200 g di fragole
Cena: 80 g di risotto con verdure, 130 g di carpaccio di manzo, insalata di pomodori (condita con 1 cucchiaio di olio).

Secondo Giorno
Colazione: un bicchiere di thè al limone, 100 g di crostata alla frutta
Pranzo: gelato alla frutta, 200 g di frutta fresca
Cena: 80 g di pasta tonno e ricotta, insalata di pomodori, una fetta di pane integrale.

Terzo Giorno
Colazione: 150 g latte p. s., 2 fette biscottate integrali con un poca dmarmellata
Pranzo: gelato allo yogurt, 200 gr di frutta fresca
Cena: 70 g di insalata di riso, una fetta di pane integrale.

Quarto Giorno
Colazione: un bicchiere di succo di frutta, 5 biscotti secchi
Pranzo: gelato misto di creme
Cena: 70 g di pasta al pomodoro fresco, una fetta di salmone alla griglia, insalata mista, una fetta di pane integrale.

Quinto Giorno
Colazione: un bicchiere di spremuta di pompelmo, 2 fette biscottate integrali con 2 cucchiaini di miele
Pranzo: gelato alla frutta, 200 g di frutta fresca
Cena: insalata di polipo, insalata, una fetta di pane integrale.

Sesto Giorno
Colazione: 125 g di yogurt bianco, 30 g di cereali
Pranzo: gelato affogato al cioccolato
Cena: 70 g di pasta con le vongole, una fettina di pollo con zucchine lesse, una fetta di pane integrale.

Settimo Giorno
Colazione: frullato di banane con latte p.s.
Pranzo: gelato misto di creme
Cena: 80 g di pasta con le sardine, insalata mista, una fetta di pane integrale.

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]]> http://www.dietasilhouette.com/dimagrire-con-la-dieta-del-gelato.htm/feed 0 DIETA : Perche’ mai rinunciare al gelato ? http://www.dietasilhouette.com/dieta-perche-mai-rinunciare-al-gelato.htm http://www.dietasilhouette.com/dieta-perche-mai-rinunciare-al-gelato.htm#comments Mon, 31 Aug 2009 09:47:46 +0000 Dietasilhouette http://www.dietasilhouette.com/?p=78 Chi puo’ resistere alla tentazione di un buon gelato fresco , gustoso e nutriente? specialmente nel periodo estivo… è davvero un sacrilegio non gustarsi questa delizia, ma ! Sempre nelle giuste quantità che ci permettano comunque di mantenere un corretto equilibrio e forma fisica. La Dieta del Gelato è la soluzione a questo tipo di problema, soddisferà le esigenze dei più golosi mantenendo il giusto rapporto alimentare da seguire per evitare di mettere kg di troppo!. Dietagratis.com ci propone uno schema da seguire per una settimana! sembra interessante , perche’ non provarlo? ;)

Primo Giorno
Colazione: 125 g di yogurt magro, 4 biscotti integrali
Pranzo: gelato fior di latte, 200 g di fragole
Cena: 80 g di risotto con verdure (zucchine, peperoni, melanzane), 130 g di carpaccio di manzo con sedano, insalata di pomodori (condita con 2 cucchiaini di olio)

Secondo Giorno
Colazione: un bicchiere di thè al limone, 100 g di crostata alla frutta
Pranzo: gelato alla frutta, 200 g di frutta fresca
Cena: 80 g di pasta tonno e ricotta, insalata di pomodori, una fetta di pane integrale

Terzo Giorno
Colazione: 150 g latte p. s., 2 fette biscottate integrali con un velo di marmellata
Pranzo: gelato allo yogurt, 200 gr di frutta fresca
Cena: 70 g di pasta fredda (preparata con carote, tonno, 1 uovo sodo, rucola, 1 cucchiaino d’olio), una fetta di pane integrale

Quarto Giorno
Colazione: un bicchiere di succo di frutta, 5 biscotti secchi
Pranzo: gelato misto di creme
Cena: 70 g di pasta al pomodoro fresco e basilico, una fetta di salmone alla griglia, insalata mista, una fetta di pane integrale

Quinto Giorno
Colazione: un bicchiere di spremuta di pompelmo, 2 fette biscottate integrali con 2 cucchiaini di miele
Pranzo: gelato alla frutta, 200 g di frutta fresca
Cena: insalata di polipo (condita con 2 cucchiaini di olio,carote, sedano e succo di limone), insalata, una fetta di pane integrale

Sesto Giorno
Colazione: 125 g di yogurt bianco, 30 g di cereali
Pranzo: gelato affogato al cioccolato
Cena: 70 g di pasta con le vongole, una fettina di pollo con zucchine lesse (insaporite con 2 cucchiaini di olio e uno spicchio d’aglio, una fetta di pane integrale

Settimo Giorno
Colazione: frullato di banane con latte p.s.
Pranzo: gelato misto di creme
Cena: 80 g di pasta con le sardine, insalata mista, 2 cucchiaini di olio, una fetta di pane integrale

Via | Dietagratis.com

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