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Peso
Dimagrire….psicologicamente e fisicamente
VOLERE E' POTERE....Io voglio dimagrire, quindi dimagrisco
Dimagrire con un intervento chirurgico
Entrerà nella storia l’intervento chirurgico, per combattere l’obesità, cui si è sottoposto lo studente Ksithij Jindger, di soli 10 anni, ma pesava già 127 kg! Adesso, dopo l’intervento pesa 70 kg, con la mamma che si è dichiarata contentissima del risultato raggiunto. Lei stessa temeva infatti il bambino potesse morire; però c’è anche da dire [...]
Fitness: dimagrire con lo Striding
In tema di fitness, sono molte le attività che si possono scegliere; le palestre sono fornite di moltissimi corsi, tra sport vari, corsi di danza e insegnamenti orientali. L'attività di cui parliamo oggi l'ho provata direttamente sulla mia pelle e posso dire con certezza che lo striding, nel caso in cui vogliate perdere peso e ottimizzare l'organismo, funziona!
Pressione alta a causa di zucchero e sale
Mangiare cibi con troppo contenuto di sodio può spingere la pressione sanguigna nella zona a rischio di pericolo, alcuni ricercatori ci segnalano che anche mangiare troppi dolci o bere bevande gassate può avere un effetto simile. Arrivare a bere più lattine gassate senza una dieta o consumando una quantità equivalente di fruttosio negli alimenti aumenta [...]
Un pò di minuti al giorno di bicicletta e via al peso
La mountain bike per cinque minuti al giorno può aiutare le donne a ridurre al minimo l’aumento di peso, appena entrano nella mezza età e soprattutto se sono in sovrappeso. Alcuni studi hanno seguito più di 18.000 donne in premenopausa di età compresa tra 25 e 42, che durante quel tempo, hanno guadagnato una media [...]
La dieta detox
La dieta che presentiamo oggi, ha tre funzioni principali: dona una pelle vellutata, accelera il metabolismo e rinforza i capelli. Il programma alimentare che proponiamo apporta circa 1100 kcal al giorno e per ottenere dei buoni risultati bisogna seguirlo per almeno due settimane. CONSIGLI: bere almeno 2 litri di acqua al giorno non consumare più [...]
La dieta del cioccolato
Ecco per voi una dieta che oltre migliorare il vostro aspetto fisico, migliorerà anche il vostro umore e soddisferà anche il vostro palato. E’ una dieta che oscilla tra le 1400- 1600 kcal al giorno. Primo Giorno Colazione: una cioccolata calda e 3 biscotti Spuntino: yogurt naturale Pranzo: 80 g di pasta con 150 g [...]
Cinque dessert salutari con poche calorie
Perchè rinunciare ai piaceri della gola, anche se ci troviamo nel periodo ‘clou’ della nostra dieta? Sfatiamo il mito delll’evitare i dolci e dessert : esistono infatti numerose ricette buone tanto quanto salutari, ma soprattutto che non intaccano l’andamento del nostro piano alimentare. Grazie alla collaborazione dei nutrizionisti di Womenhealthmagazine, oggi voglio proporvi alcune di [...]
Dieta Estiva
Si avvicina l’estate e come ogni anno in questo periodo la prova costume è un vero dramma per molti. La dieta che vi presentiamo,ovvero la Dieta estiva, va seguita soltanto per una settimana e permette di dimagrire 2 chili, grazie al consumo di alimenti a basso contenuto di sodio e grandi quantità di frutta e [...]
Sei a dieta? Non privarti della pizza
Quando si è a dieta,molti naturalmente rinunciano a tanti piaceri,anche alla pizza.Non molti sanno però che la delizia tipica della cucina italiana,può fornire,con qualche accorgimento,soltanto 270 kcal. Tipica della dieta mediterranea, i suoi ingredienti base sono farina, pomodoro, olio e mozzarella. Se fino a ieri hai rinunciato alla pizza per paura delle calorie, forse non [...]
DIETA : Antiossidanti , buoni motivi per dimagrire con essi
Serve un nuovo piano di dieta che ti aiuti a perdere peso in modo semplice, veloce e tranquillo? Allora inizia a scoprire gli incredibili vantaggi dei cibi confezionati con potere antiossidante. Antiossidanti: gli alimenti più sani Parliamo spesso di mangiare sano, ma allo stesso tempo perdere peso cercando di seguire il giusto programma alimentare che [...]
La dieta fibre, energia e soddisfazione ; come dimagrire in 30 giorni
La dieta fibre è un’interessante alternativa energetica e gratificante, grazie anche al forte potere saziante. Essa permette di perdere 3-4 chili in 30 giorni con piccoli e semplici sacrifici che ogniuno di noi può oltrepassare in modo tranquillo ed equilibrato. La dieta fibre ha come principale caratteristica la facoltà di placare la fame e di [...]
DIETA : Perche’ mai rinunciare al gelato ?
Chi puo’ resistere alla tentazione di un buon gelato fresco , gustoso e nutriente? specialmente nel periodo estivo… è davvero un sacrilegio non gustarsi questa delizia, ma ! Sempre nelle giuste quantità che ci permettano comunque di mantenere un corretto equilibrio e forma fisica. La Dieta del Gelato è la soluzione a questo tipo di [...]
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