29lug2010
La pasta frolla integrale Light!
E oggi proponiamo una ricetta super Light, per fare la pasta frolla integrale. Non ha grassi, è poco calorica, non contiene, uova, latte e burro, e si può utilizzare anche per preparare dei buoni biscottini light! Ingredienti: 1 tazza di farina integrale 3/4 cucchiaino di sale 4
Read MoreLeave a Comment26lug2010
Crostata light ai mirtilli
Un delizioso dolce che soddisfa il palato e mantiene la linea, è la crostata ai mirtilli, apporta solo 362 kcal a porzione, 70 in meno a quella tradizionale perchè preparata con farina semintegrale e con fruttosio. INGREDIENTI per 10 persone Per la base di pasta frolla: 500 g di farina
Read MoreLeave a Comment19lug2010
Ciambella di mais e nocciole light!
Oggi vi proponiamo un dolce che depura l'intestino, sazia, e non contiene tanti grassi e può essere mangiato anche da chi non è tollerante al glutine. Ingredienti: 4 uova 150 g di zucchero di canna 120 g di maizena 180 g di farina di mais 50 g di nocciole tritate 50 g di
Read MoreLeave a Comment16lug2010
Pasta light: Ravioli ripieni di ricotta e zucchina
Ecco per voi oggi un piatto unico e gustoso che apporta solo 398 kcal a porzione, si tratta di Ravioli ripieni di ricotta e zucchina. Un piatto gustoso, che di saprà saziare, soddisfare il palato, e la tua linea non ne risentirà. Ingredienti per 6 persone: Per la pasta: 400 g di
Read MoreLeave a Comment15lug2010
Budino al ciccolato light!
Per gustare un dessert goloso che apporta solo a 242 kcal a porzione, l'ideale sarebbe un buon budino al cioccolato. Ecco per voi la ricetta. INGREDIENTI per 6 persone: 200 g di cioccolato 30 g di maizena 40 g di fruttosio 1 cucchiaio di acqua 50 cl di latte
Read MoreLeave a Comment14lug2010
Una crema al caffè light!
Ecco per voi, una ricetta leggera ma che soddisferà il vostro palato. Una buona e leggera crema al caffè. INGREDIENTI per 2 persone: 250 ml di latte 2 tuorli 20 g di fecola 10 g di caffè solubile 20 g di zucchero di canna cacao amaro PREPARAZIONE: In un tegame, mescola
Read MoreLeave a Comment12lug2010
Dolcetti light allo yogurt
Questa è una ricetta che è perfetta per tutti, ma sopratutto per i golosi che però vogliono stare attenti alla linea. Si tratta di dolcetti allo yogurt che forniscono solo 80 kcal a pezzo, ottimi per colazione o come spuntino. INGREDIENTI per 30 dolcetti 250 g di yogurt naturale 220
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Tramezzini leggeri e digeribili in qualsiasi momento
La stagione estiva,qualche volta, ci porta ad essere lontani da casa negli orari di pranzo o di cena,o perchè siamo al mare, o in giro, o facciamo un escursione. Ecco per voi una ricetta che vi permetterà di rimare leggeri, assumendo un pasto che potrete portarvi dietro e consumare in qualsiasi
Read MoreLeave a Comment15mag2010
Sei a dieta? Non privarti della pizza
Quando si è a dieta,molti naturalmente rinunciano a tanti piaceri,anche alla pizza.Non molti sanno però che la delizia tipica della cucina italiana,può fornire,con qualche accorgimento,soltanto 270 kcal. Tipica della dieta mediterranea, i suoi ingredienti base sono farina, pomodoro, olio e
Read MoreLeave a Comment11feb2010
Il Cioccolato vince il dolore
Il cioccolato? chi ne farebbe a meno? Questa squisitezza puo' diventare una passione tanto quanto una dipendenza che riesce a vincere anche il dolore, pur di poterlo masticare. A dimostrarlo è un recente studio Italiano. Secondo tale ricerca, le dipendenze e i disturbi alimentari - così come la
Read MoreView Comments (1)15set2009
ALIMENTI: Caffè freddo? Si, però..
Chi non gradirebbe una bella tazza di caffè freddo nelle ore più calde della giornata? Per quando la bevanda sia un must in questo periodo, non riserva poche insidie: l’aggiunta di latte, crema, cacao, panna fa senz’altro lievitare il contenuto calorico, arrivando a toccare le 400 calorie.
Read MoreLeave a Comment14set2009
ALIMENTAZIONE: Thè verde & limone, i benefici
Secondo Mario Ferruzzi, professore associato in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione, aggiungere un cucchiaino di zucchero e una fetta di limone renderebbe triplicati i benefici di questa semplicissima bevanda. Questa personalissima ricerca, pubblicata nella rivista Food Research
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