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	<title>Dieta Silhouette - il sito Italiano sulle Diete &#187; Contorni</title>
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		<title>COLORA L&#8217;INSALATA E STARAI MEGLIO</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Jun 2011 09:22:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ramona Mondi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Rosso, giallo, verde, arancio. Sono i colori dell&#8217;estate, solari, mettono di buon&#8217;umore, ma soprattutto fanno bene all&#8217;organismo. Sto parlando di rosso pomodoro, di giallo mais, di  verde lattuga, di arancio carota, e di tutti quegli alimenti che hanno colore. E&#8217; risaputo che questi cibi migliorano certo l&#8217;umore, ma soprattutto fanno bene all&#8217;organismo. Sono, infatti, ricchi [...]]]></description>
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		<title>Insalata sostanziosa</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 17:08:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Primavera Contu</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La primavera in questi giorni ci  offre un insolito anticipo d&#8217; estate. Con il caldo viene voglia di pranzare con delle fresche insalate, ma è bene che queste siano nutrienti e sostanziose, anche per combattere quel senso di spossatezza che spesso ci accompagna durante il cambio di stagione. Ad aprile compaiono sulle nostre tavole le [...]]]></description>
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		<title>Involtini di verza ai porcini</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 17:06:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Primavera Contu</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Vegetariani]]></category>

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		<description><![CDATA[Le virtù terapeutiche della verza sono vastissime: si può dire che questo ortaggio sia un vero e proprio concentrato energetico perché contiene vitamine( A, B1, B2, B6, C, D, E, K, PP)ma anche tanti minerali tra i quali: calcio, ferro, fosforo, iodio, magnesio, potassio, zinco, e inoltre l&#8217;acido folico, indispensabile durante la gravidanza.In cosmesi si [...]]]></description>
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		<title>Asparagi ad insalata</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Apr 2011 10:44:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Francesca Bellando Randone</dc:creator>
				<category><![CDATA[Contorni]]></category>
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		<category><![CDATA[asparagi]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredienti per 4 persone 1 kg di asparagi 40 gr di pinoli 50 gr di parmigiano reggiano 80 gr di prosciutto crudo 1/2 limone 1 cucchiaino di senape olio extravergine d&#8217;oliva, sale e pepe nero q.b. Eliminare la parte fibrosa del gambo, raschiare il resto del gambo con il pelapatate. Lavare gli asparagi sotto il [...]]]></description>
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