Dieta Silhouette – il sito Italiano sulle Diete

In giro nel web è sempre crescente la richiesta di diete che facciano perdere i chili di troppo che l’inverno porta con se. Oggi vogliamo mostrarvi la dieta della pasta. La pasta infatti non va eliminata dalla dieta perchè è un elemento indispensabile per il nostro organismo.

Per cui pane, pasta e pizza possono essere inclusi all’interno di un regime alimentare equilibrato consentendo anche di perdere peso.

La dieta che indichiamo di seguito consente di perdere fino a quattro chili al mese in modo equilibrato e senza nuocere alla nostra salute.

Tutti i giorni

Colazione: caffè, té verde o orzo, 6 biscotti secchi o 4 fette biscottate con marmellata; uno yogurt magro alla frutta.

A metà pomeriggio: un frutto o uno yogurt magro alla frutta o un the verde con 2 biscotti secchi o un pacchetto di cracker.

Lunedì

Pranzo: 100 gr. di paccheri di Gragnano con pomodoro e basilico. Radicchio ai ferri.

Cena: 200 gr. di spezzatino di vitello cotto al vino rosso. Bietola all’agro.

Martedì

Pranzo: 100 gr. di spaghetti con le vongole. Insalata verde.

Cena: 250 gr. spigola al cartoccio (rosmarino, salvia, prezzemolo, etc). Insalata di carote, prezzemolo, basilico e limone.

Mercoledì

Pranzo: 100 gr. di riso con i piselli. Asparagi lessati.

Cena: 250 gr. di petto di tacchino al limone. Finocchi al forno.

Giovedì

Pranzo: 100 gr. di tortellini con una spolverata di tartufo. Melanzane ai ferri.

Cena: 200 gr. di scamorza ai ferri. Insalata di pomodori.

Venerdì

Pranzo: 100. gr. di tagliatelle al salmone. Rape rosse con aceto.

Cena: 250 gr. di filetti di triglia al vino bianco. Melanzane arrosto.

Domenica

Pranzo: 100 gr. di maiale magro. Fettine di zucca grigliata.

Cena: una pizza margherita al piatto. Spinaci all’agro.

Domenica

Pranzo: Ravioli al pomodoro . Fagiolini all’agro.

Cena: 200 gr. costolette di agnello al forno; 200 gr. patate al forno.