[DIETA] .. Ma prima godiamoci le meritate vacanze

E’ possibile viaggiare mantenendo una dieta ed un esercizio fisico sotto controllo? Io dico che non solo èassolutamente possibile, ma è particolarmente necessario se il viaggio è una parte normale dei vostri programmi. Secondo un recente dato un bel po’ di persone, sia maschi che femmine, spendono meno di 48 ore a casa ogni fine settimana. E’ sicuramente importante iniziare a pianificare un programma che fa al caso vostro e che funzioni in questi casi. In giro è possibile trovare diverse risorse da utilizzare per poter iniziare un programma di fitness e rimanere concentrati con la propria dieta.

Spesso, tornati da una vacanza necessaria con la propria famiglia, ci sentiamo bisognosi di prendere una ‘pausa’ , sia dal lavoro che dal ‘conteggio’ delle nostre calorie. Di solito in questi giorni di vacanze si mangia tutto tranne quello che dovrebbe essere il programma delle nostre diete, specialmente anche in base al luogo/paese che visitiamo, spesso non troviamo risorse adeguate ai nostri programmi. Mi capitò un giorno di avere un breve colloquio con un cameriere in un ristorante di un paesino americano dove ci trovavamo in vacanze ; ho richiesto una bistecca con contorno di verdura, piuttosto che di patate. La sua risposta è stata : ‘Oggi come verdura possiamo servirle pannocchie’. Mi venne da sorridere e non persi tempo a chiedere un po’ di verdura verde, ottenendo come risposta un semplice ‘No’.

Ho dunque deciso di assaporare quel gustoso piatto che mi è stato servito e che comunque la mia vita sarebbe tornata alla ‘regolarità’ pochi giorni dopo. In sostanza un consiglio che posso darvi è quello di Godervi le vostre Vacanze.