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Se in questo periodo il nostro appetito aumenta ma vogliamo tenere sotto controllo la linea, ecco per voi 7 cibi che vi attutiranno il senso di fame facendovi restare in forma, migliorando la salute.

Insalata: alimento ricco di fibre (14 kcal per etto), mangiata prima di ogni pasto farà diminuire la fame.

Pollo: carne bianca povera di grassi, favorisce la riduzione della massa grassa e l’aumento di quella magra.

Zucca:compie un azione diuretica e lassativa ed è ricca di sali minerali e vitamine.

Soia:è un alimento consigliato a tutti, ma soprattutto alle donne in menopausa per evitare l’aumento del peso,ricca di isoflavoni e fitoestrogeni.

Cipolla:aiuta l’azione diuretica nel nostro corpo, e mantiene sotto controllo il livello dello zucchero nel sangue.

Orzo:ricco di proteine e vitamine. Può essere un’alternativa alla pasta e al riso.

Té:bevanda che stimola il metabolismo,non contiene calorie ed è ricco di sali minerali.