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Cosa sono gli integratori alimentari? Sono dei prodotti, in commercio di solito si trovano sotto forma di compresse, che favoriscono l’assunzione di determinati principi nutritivi la cui presenza è scarsa nei cibi che mangiamo quotidianamente.

Fino a qualche anno fa gli integratori alimentari venivano utilizzati solamente dagli sportivi, oggi invece ne fanno uso tutti anche solamente al cambio di stagione con l’assunzione di un multivitaminico.

Esistono diversi tipi di integratori:

• integratori vitaminici: il corpo umano non produce autonomamente vitamine ma sintetizza quelle che ci vengono fornite dagli alimenti, spesso non si raggiunge la giusta razione giornaliera di vitamine e dobbiamo integrare questo scompenso con gli integratori vitaminici.
• integratori minerali: Con la sudorazione si perdono molti minerali, gli integratori minerali mirano proprio a mantenere il giusto equilibrio idro salino nell’organismo, regola la pressione sanguigna.
• integratori proteici:Le proteine, come le vitamine, ci vengono fornite dagli alimenti che mangiamo. Gli integratori proteici servono ad avere il giusto apporto proteico senza l’aggiunta di grassi
• integratori energetici: favoriscono alcune attività involontarie, sono a base di zuccheri semplici e composti.
• Integratori sostitutivi del pasto: si utilizzano al posto di un pasto normale,apportano l’esatta razione dei principi nutrizionali di cui ha bisogno l’organismo.