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Se vogliamo prevenire e sconfiggere la cellulite o la ritenzione idrica dobbiamo individuare il tipo di inestetismo. Tutto questo è possibile attraverso un test: Scopri il tipo di problema,calcola il punteggio, leggi il profilo e segui i consigli su misura per te.

A. La pelle su pancia, glutei e fianchi si presenta spessa e granulosa?

0 No
1 Solo in qualche punto
2 Si

B. L’alimentazione che segui è

0 Equilibrata e sana
1 Ricca di zuccheri
2 Ricca di grassi

C. Quanta acqua bevi al giorno?

0 Più di 1,5 litri
1 Un litro
2 Mezzo litro

D. La sera le gambe sono gonfie e/o pesanti?

0 No
1 Raramente
2 Si

E. Sulle gambe hai capillari rotti?

0 No
1 Solo in qualche punto
2 Si

F. Hai avuto gravidanze?

0 No
1 Una
2 Due o più

G. Su pancia, fianchi, glutei e gambe la pelle è gonfia e lucida?

0 No
1 Solo in qualche punto
2 Si

H. Quanto tempo dedichi all’attività fisica?

0 30 minuti ogni giorno
1 30 minuti 3 volte alla settimana
2 Non pratica nessuna attività fisica

I. Nella tua famiglia, qualcuno ha problemi di cellulite o soffre di ritenzione idrica?

0 No, nessuno
1 Si, la mamma
2 Si, la mamma, la nonna, la sorella

LEGGI I RISULTATI

Da 0 a 5 punti -> Non hai problemi di cellulite e ritenzione idrica ma bisogna sempre prevenire. Continua a seguire un regime alimentare equilibrato,una moderata attività fisica e tieni sotto controllo pancia, fianchi, glutei e gambe. Potranno essere utili nel tuo caso,le tisane con effetti depurativi e diuretici ad esempio la tisana di bardana: basta lasciare in infusione un cucchiaino di radici in una tazza di acqua calda per 5-10 minuti.

Da 6 a 11 punti -> C’è un primo stadio di cellulite e ritenzione idrica; la microcircolazione dei capillari è lievemente compromessa. Il problema non deve allarmarti ma naturalmente non va sottovalutato e bisogna controllarlo. Svolgi una costante attività fisica, segui una dieta più sana ed equilibrata e assumi più liquidi. Puoi provare la tisana di betulla (che ha effetti depurativi e anti-cellulite): lascia in infusione un cucchiaino di foglie in una tazza di acqua calda per 5-10 minuti. Assumila per 2 mesi.

Oltre 11 punti -> La cellulite e la ritenzione idrica sono un vero problema e la causa è probabilmente legata anche al sovrappeso. Bisogna assolutamente cambiare. Prova a modificare il tuo stile di vita e il tuo comportamento a tavola seguendo un’alimentazione più regolare.Cerca di svolgere attività fisica e dedica più tempo alla cura del corpo, rivolgendoti ad un esperto.