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D’estate si ha voglia di un’alimetazione fresca ma che sappia soddisfare il nostro palato, per questo andiamo alla ricerca di dolci, gelati, ghiaccioli.. Questi alimenti però non vanno molto d’accordo con la nostra linea, e per riuscire a soddisfare il nostro palato, a darci energia, possiamo provare a sostituirli con della buona frutta fresca, magari di stagione.

I migliori frutti di stagione, capaci di associare linea e gusto sono:

Il Melone: diuretico e depurativo e ci fa avere presto la sensazione di sazietà.

L’Anguria: è composta dal 95% di acqua. Molti credono sia composta da molti zuccheri, e invece, l’apporto degli zuccheri, varia tra i 3,7 e i 6,4 grammi per 100 g di prodotto.

La Pesca: è composta da circa il 90% di acqua , ha un elevato contenuto di potassio e un modesto apporto calorico. Facilmente digeribile, questo frutto stimola la diuresi e combatte la ritenzione idrica.

L’Albicocca: la presenza di potassio, carotene, vitamina A e fibre protegge la pelle e stimola l’attività intestinale.