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Formaggi light: stiamo freschi!
Freschezza fa rima con leggerezza? Quando si parla di formaggi non è sempre così. Anzi, spesso quelli dall’aspetto «angelico» si rivelano essere i più grassi. Una volta esisteva la distinzione tra formaggi grassi, semigrassi e magri, caduta nel 1992 con la nuova legge europea. Ma il concetto di magro riguardava la differenza con il prodotto [...]
Sì alla dieta, ma attente al metabolismo basale!
Con l’arrivo del caldo e della bella stagione siamo tutte, più o meno, tentate dalla voglia di eliminare quel paio di chiletti presi durante i lunghi mesi freddi. Non c’è problema: rivolgiamoci ad un medico per farci prescrivere una dieta equilibrata o, se pensiamo di poterci regolare autonomamente, una sola cautela: occhio al metabolismo basale. [...]
Quel certo languorino….
Voglia di snack? Capita, specie quando siamo in giro per lavoro e non troviamo il tempo di prendere altro, neanche un frutto. Di barrette, nei banchi dei supermercati, ce ne sono per tutti i gusti e per ogni esigenza. Di solito sono a base di frutta o cereali, piuttosto nutrienti e rappresentano uno spuntino comodo [...]
Il lato oscuro dei “buoni”
Per mantenere la linea, soprattutto adesso che si avvicina l’estate, comprare cibi light, più leggeri e sani, è un’ottima scelta, ma occhio tra i banchi del supermercato: a volte è meglio optare per la versione classica ( e più economica). Ecco alcuni esempi: Tonno – Quello al naturale ha poche calorie, solo 103 per etto, [...]
Sport invernali che bruciano più calorie
Con Natale oltre al freddo arrivano anche le grandi abbuffate tra cene in famiglia, aperitivi di lavoro, ecc. Tutto questo di certo non fa bene al nostro organismo e non fa altro che appesantirci. Come possiamo porre rimedio quindi a questo problema? La risposta semplice è sempre la stessa movimento. Oggi vogliamo presentarvi i dieci [...]
ALIMENTI: Caffè freddo? Si, però..
Chi non gradirebbe una bella tazza di caffè freddo nelle ore più calde della giornata? Per quando la bevanda sia un must in questo periodo, non riserva poche insidie: l’aggiunta di latte, crema, cacao, panna fa senz’altro lievitare il contenuto calorico, arrivando a toccare le 400 calorie. Per non parlare di tutte le bevande e [...]
La dieta giusta per la feste e abbuffate
Nel periodo dellee feste, si sa , tutti noi prendiamo sempre qualche kg in più. Sarà l’atmosfera, o tutti quei deliziosi dolcetti che ci si presentano davanti .. rimane comunque un dato di fatto. Ogni Italiano, in media , aumenta il suo peso dai 2 ai 3 kg , conseguenza inevitabile, considerando che il solo [...]
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