Fill the signin form and go to your private zone.
Blog Archives
Dimagrire….psicologicamente e fisicamente
VOLERE E' POTERE....Io voglio dimagrire, quindi dimagrisco
Ingrasso,perchè?
Spesso quando si ingrassa e si continua a ingrassare, senza un motivo apparente, ci si inizia a chiedere il motivo. Perchè si ingrassa? Cosa si innesca nel nostro organismo? Le cause principali di quando si ingrassa sono legate in primis ai tipi di alimenti che vengono mangiati, come vengono cucinati e la quantità che viene [...]
Dimagrire con il pilates
Il metodo Pilates, fu sviluppato dal trainer Joseph Pilates nel 1920. Tale metodo è focalizzato principalmente sulla fluidità dei movimenti, sulla tonificazione del fisico agendo sui muscoli posturali, è coordinamento fisico e mentale e viene svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto lo stretto controllo di allenatori specializzati. I suoi benefici sono riassumendoli: - Muscoli [...]
Fitness: dimagrire con lo Striding
In tema di fitness, sono molte le attività che si possono scegliere; le palestre sono fornite di moltissimi corsi, tra sport vari, corsi di danza e insegnamenti orientali. L'attività di cui parliamo oggi l'ho provata direttamente sulla mia pelle e posso dire con certezza che lo striding, nel caso in cui vogliate perdere peso e ottimizzare l'organismo, funziona!
Ciambella allo yogurt light
Un dolce per grandi e piccini, buono e delicato, soprattutto adatto per chi è a dieta e vuole concedersi uno spuntino sfizioso. Ingredienti: 500 gr di yogurt, o bianco o alla frutta 300 gr di farina 00 200 gr di zucchero 3 uova intere 1 bustina di lievito per dolci un pizzico di sale Preparazione: [...]
Dimagrire senza eliminare i grassi
Quando ci mettiamo a dieta il nostro primo pensiero è quello di eliminare i grassi. Una scelta non corretta che rischia anche di danneggiare la salute. Il grasso all’interno del nostro organismo è fondamentale: isola le cellule nervose, mantiene l’equilibrio ormonale, rende elastica la pelle, ecc.. Naturalmente, però, bisogna scegliere i grassi giusti. Esistono grassi [...]
La dieta detox
La dieta che presentiamo oggi, ha tre funzioni principali: dona una pelle vellutata, accelera il metabolismo e rinforza i capelli. Il programma alimentare che proponiamo apporta circa 1100 kcal al giorno e per ottenere dei buoni risultati bisogna seguirlo per almeno due settimane. CONSIGLI: bere almeno 2 litri di acqua al giorno non consumare più [...]
Dimagrire rapidamente:La Dieta veloce
La dieta che vi proponiamo oggi, non è un programma alimentare da seguire per un lungo periodo. E’ un’alimentazione sana che vi permetterà di dimagrire rapidamente, sottolineando, però, che non deve essere seguita per più di una settimana. CONSIGLI: per condire non superare 3 cucchiai di olio d’oliva al giorno; bere almeno 2 litri d’acqua [...]
Consigli per superare la prima settimana di dieta
Tutte noi quando iniziamo una dieta, ci facciamo prendere dall’entusiasmo di voler dimagrire subito tralasciando la fase più difficile: La prima settimana. Il corpo sentirà e subirà dei cambiamenti e sarà messo a dura prova, soprattutto quando la fame inizierà a farsi sentire; noi come ci comporteremo? saremo in grado di resistere? Ecco alcuni consigli [...]
La dieta del cioccolato
Ecco per voi una dieta che oltre migliorare il vostro aspetto fisico, migliorerà anche il vostro umore e soddisferà anche il vostro palato. E’ una dieta che oscilla tra le 1400- 1600 kcal al giorno. Primo Giorno Colazione: una cioccolata calda e 3 biscotti Spuntino: yogurt naturale Pranzo: 80 g di pasta con 150 g [...]
Dimagrire mangiando le Zuppe!
Ecco per voi oggi una dieta che vi aiuterà a perdere peso. E’ da poco entrata la stagione invernale, le temperature si sono abbassate e si può iniziare una buona dieta. Cosa c’è di meglio delle zuppe di verdure? Apportano poche calorie, danno l’impressione di sazietà, si digeriscono infretta e sono piene di vitamine e [...]
Consigli per dimagrire senza stress
Per poter perdere qualche chilo, non c’è bisogno di stressanti diete, basterà seguire uncorretto stile di vita. Sembra impossibile, ma invece è così, basterà modificare alcune abitudini quotidiane e la vostra dieta sarà semplice. Ecco alcuni consigli: Aumentare l’attività fisica e diminuire le calorie. Questi due punti stanno alla base. Non esagerare con l’assunzione di [...]
La dieta dell’insalata
Le insalate, sono la soluzione migliore per dimagrire ed evitare gonfiori in estate. Sono fresche e facili da preparare e si possono consumare in qualunque luogo, bisogna, però, prepararle in modo corretto. Questa dieta, vi permetterà di dimagrire fino a 4 chili in un mese, e apporta solo 1300 kcal. Tutti i giorni: Colazione : [...]
12
-
Resta connesso con noi!
Seguici tramite le reti sociali , iscriviti ai nostri Feed RSS e tieniti aggiornato!
Chiedi all'esperto
Newsletter
Articoli in evidenza
Le migliori Video Ricette
- Alimentazione
- Alimenti
- Antipasti
- Bevande
- Chiedi all'esperto
- Contorni
- Dieta a Zona
- Dieta al Gelato
- Dieta Colesterolo
- Dieta Dash
- Dieta delle festività
- Dieta Dissociata
- Dieta Equilibrata
- Dieta Frazionata
- Dieta Gravidanza
- Dieta Ipocalorica
- Dieta Last Minute
- Dieta Mediterranea
- Dieta Scarsdale
- Dieta Vegan
- Dieta Vegetariana
- Diete
- Dolci
- Fitness
- Notizie
- Peso
- Primi
- Ricette
- Salute
- Secondi piatti
- Vegetariani
