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Sei a dieta? Non rinunciare alla Pizza!
La Pizza è uno degli alimenti che piace tanto ma che spesso dobbiamo evitare di mangiare per paura di ingrassare. Molti di noi però non sanno che questa delizia, mangiata con i giusti condimenti apporta all’incirca 270 kcal ogni 100 g, tra cui, 8 g di proteine, 8 g di grassi e 74 g di [...]
Dieta per avere una Piancia piatta
Per perdere la “pancetta” di troppo che abbiamo, è molto più semplice che snellire fianchi e cosce, dobbiamo ingerire soprattutto carne bianca, pesce azzurro, frutta, verdura e cibi integrali, eliminando così i grassi saturi. Consigliamo una dieta di 1300 calorie giornaliere che, se seguita per 15 giorni permetterà di dimagrire 2 kg snellendo anche il [...]
Dimagrire combattendo lo stress
Ecco per voi una dieta che vi aiuterà a combattere lo stress. Questo è un programma alimentare che va seguito non per più di una settimana. E’ una dieta adatta a gente che non deve perdere più di 2-3 kg. Primo Giorno: Colazione: bevanda d’orzo con un cucchiaino di zucchero, un vasetto di yogurt con [...]
Dimagrire con la Dieta del Gelato
Arrivato il periodo estivo, a tutti noi viene voglia di gelato,buono e rinfrescante, ma, c’è sempre la paura di poter prendere peso. Per non avere più questa paura, ecco la Dieta del Gelato, possiamo così soddisfare il nostro palato e mantenere la nostra linea. Ecco un piccolo programma dietetico da seguire per una settimana: Primo [...]
Come perdere massimo 2-3 chili
Questa è una dieta utile e molto semplice da seguire; ci aiuta a perdere al massimo 2-3 chili ed è consigliabile seguirla per un massimo di cinque giorni. Per provarla basta seguire questa semplice tabella: Primo Giorno Colazione: un succo di frutta senza zucchero, 3 gallette di riso con miele Spuntino: un frutto a scelta [...]
Il Cioccolato vince il dolore
Il cioccolato? chi ne farebbe a meno? Questa squisitezza puo’ diventare una passione tanto quanto una dipendenza che riesce a vincere anche il dolore, pur di poterlo masticare. A dimostrarlo è un recente studio Italiano. Secondo tale ricerca, le dipendenze e i disturbi alimentari – così come la tossicodipendenza – possono essere così forti da [...]
La dieta fibre, energia e soddisfazione ; come dimagrire in 30 giorni
La dieta fibre è un’interessante alternativa energetica e gratificante, grazie anche al forte potere saziante. Essa permette di perdere 3-4 chili in 30 giorni con piccoli e semplici sacrifici che ogniuno di noi può oltrepassare in modo tranquillo ed equilibrato. La dieta fibre ha come principale caratteristica la facoltà di placare la fame e di [...]
La Dieta YO-YO, attenzione alle dipendenze
Le diete yo-yo sembra non aiutare per niente nella lotta per perdere peso, anzi potrebbero favorire disturbi alimentari e problemi come l’obesità. A rivelarlo è uno studio effettuato da due ricercatori Italiani : Valentina Sabino e Pietro Cottone, Palermitani emigrati negli USA dopo essersi laureati in Chimica e Tecnologie Farmaceutiche all’Università del capoluogo siciliano, ora [...]
DIETA : Perche’ mai rinunciare al gelato ?
Chi puo’ resistere alla tentazione di un buon gelato fresco , gustoso e nutriente? specialmente nel periodo estivo… è davvero un sacrilegio non gustarsi questa delizia, ma ! Sempre nelle giuste quantità che ci permettano comunque di mantenere un corretto equilibrio e forma fisica. La Dieta del Gelato è la soluzione a questo tipo di [...]
DIETA LAST MINUTE : Come perdere 3 kg in pochi giorni
La Dieta Last Minute è molto efficace quanto semplice da seguire. Riusciremo a perdere 2-3 kg ed è consigliato seguirla per un periodo di tempo breve che va dai 5 ai 7 giorni. Per provarla provate a seguire questa semplice tabella riepilogativa segnalataci da dietagratis.com Primo Giorno Colazione: un succo di frutta senza zucchero, 3 [...]
COLESTEROLO , seguiamo una dieta adatta
Il nostro corpo contiene colesterolo, trigliceridi e fosfolipidi, ovvero grassi. I trigliceridi costituiscono la maggiorparte dei grassi che vengono ingeriti dal corpo umano ed hanno una funzione di riserva energetica per l’organismo. I fosfolipidi sono la parte principale delle guaine nervose e delle membrane delle cellule. Il colesterolo è invece una componente fondamentale della membrana [...]
Dieta frazionata , la dieta per gli atleti
La dieta frazionata è particolarmente indicata per chi ha poco appetito, o per chi magari si sente pieno dopo pochi bocconi. Essa infatti prevede la suddivisione di più pasti durante la giornata ; colazione , spuntino, pranzo, merenda, cena e dopo cena. Questa suddivisione permette di mangiare poco, ma allo stesso tempo di distribuire le [...]
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