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Dieta Okinawa
La dieta Okinawa è una delle diete maggiormente studiate a livello internazionale ed è considerata fra le migliori e nutrienti al mondo dopo la nostra celebrata dieta mediterranea. L’isola di Okinawa è famosissima per essere l’isola giapponese più longeva e meno colpita da malattie degenerative, cardiache, obesità e tumori. Il segreto a quanto pare, è nella [...]
La dieta “dolce”
A dieta con lo zucchero. Tranquilli, non vi sto prendendo in giro. Lo zucchero costituisce la metà dell’alimentazione umana. Non sempre sostituirlo o bandirlo dalla dieta è una buona scelta poiché più della metà dell’energia sviluppata dall’organismo deriva proprio dall’ossidazione del glucosio. Il glucosio è una sorta di “combustibile” di impiego immediato e di primaria [...]
La dieta fibre, energia e soddisfazione ; come dimagrire in 30 giorni
La dieta fibre è un’interessante alternativa energetica e gratificante, grazie anche al forte potere saziante. Essa permette di perdere 3-4 chili in 30 giorni con piccoli e semplici sacrifici che ogniuno di noi può oltrepassare in modo tranquillo ed equilibrato. La dieta fibre ha come principale caratteristica la facoltà di placare la fame e di [...]
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