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La dieta pre-estate

Sfatiamo un mito radicatissimo: fare una dieta da fame un mese o due settimane prima della prova costume. Non c’è scelta più sbagliata di quella di chi, aumentato di peso durante l’inverno, opta ogni anno per la dieta drastica pre-estate, che dovrebbe rimediare a mesi di continua trascuratezza alimentare e di sedentarietà. Sono molte la [...]


sabato maggio 21 2011

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Colesterolo: attenzione ai tranelli dell’estate

L’estate è la stagione dei pic-nic, dei barbecue… L’alimentazione diventa un’occasione conviviale, da condividere con gli amici, per stare bene insieme, ma a volte incompatibile con una dieta anticolesterolo. Il tasso di colesterolo sale appena abbassiamo la guardia su cosa mangiamo e quando esageriamo con i grassi saturi. Questi grassi dannosi, con l’arrivo delle belle [...]


sabato aprile 23 2011

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ALIMENTAZIONE: Lo stress da rientro

Tornare dalle vacanze e riprendere la normale quotidianità causa non poco stress. Mal di testa, malumore, insonnia, ansia sono i sintomi ricorrenti in questi casi. L’alimentazione può esserci utile ad attenuare questa “patologia” oltre a una graduale ripresa delle abitudini. La Coldiretti consiglia ovviamente il consumo di frutta e verdura che, come è scientificamente provato, [...]


martedì settembre 15 2009

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