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Tortine di frutta
Dolcini alla frutta, ideali per grandi e piccini
Gelato banane e fragole
Gelato light
Gelato di soia con frutta
Durante la dieta puoi anche mangiare il gelato, purchè dietetico. Questa ricetta unisce il gelato alla frutta
Fragole e ricotta
Tra le primizie di questo periodo troviamo le fragole, un frutto saporito, ricco di vitamine(A, C ed E) e soprattutto dietetico: contiene elementi nutritivi in abbondanza e poche calorie (circa 27 calorie per 100 gr). Oltre alle molteplici proprietà benefiche, le fragole sono considerate afrodisiache. Oltre ad essere consumate fresche, sono utilizzate spesso nella preparazione [...]
Frutta a basso indice glicemico per i diabetici
E’ possibile mangiare frutta quando si ha il diabete? Per i più la risposta sarebbe no. Invece studi hanno dimostrato che la frutta può essere assunta anche dai diabetici facendo però attenzione a scegliere alimenti con basso indice glicemico. Anzi l’assunzione di frutti a basso indice glicemico aiuta perchè fornisce una buona dose di antiossidanti [...]
La dieta della frutta
Una dita che può far bene a tutti, è la dieta della frutta e dell’insalata di frutta, che oltre a far perdere circa due chili in una settimana, contiene diversi elementi che portano benefici al nostro organismo. Ecco il programma alimentare da seguire: Lunedì: melone Colazione - una fetta di melone - due crakers con [...]
La frutta è fondamentale!
La frutta in una dieta e in un’alimentazione equilibrata, sono fondamentali. Può essere classificata in tre categorie: Polposa: pere, pesche, mele, agrumi e fragole. Farinosa: quella frutta che ha un elevato apporto calorico a causa dell’abbondante percentuale di carboidrati che si trova in essa, come ad esempio le castagne. Oleosa: si differenzia dalle altre categorie [...]
Linea e gusto: proviamo con la Frutta!
D’estate si ha voglia di un’alimetazione fresca ma che sappia soddisfare il nostro palato, per questo andiamo alla ricerca di dolci, gelati, ghiaccioli.. Questi alimenti però non vanno molto d’accordo con la nostra linea, e per riuscire a soddisfare il nostro palato, a darci energia, possiamo provare a sostituirli con della buona frutta fresca, magari [...]
ALIMENTAZIONE: Lo stress da rientro
Tornare dalle vacanze e riprendere la normale quotidianità causa non poco stress. Mal di testa, malumore, insonnia, ansia sono i sintomi ricorrenti in questi casi. L’alimentazione può esserci utile ad attenuare questa “patologia” oltre a una graduale ripresa delle abitudini. La Coldiretti consiglia ovviamente il consumo di frutta e verdura che, come è scientificamente provato, [...]
DIETA LAST MINUTE : Come perdere 3 kg in pochi giorni
La Dieta Last Minute è molto efficace quanto semplice da seguire. Riusciremo a perdere 2-3 kg ed è consigliato seguirla per un periodo di tempo breve che va dai 5 ai 7 giorni. Per provarla provate a seguire questa semplice tabella riepilogativa segnalataci da dietagratis.com Primo Giorno Colazione: un succo di frutta senza zucchero, 3 [...]
Dieta Mediterranea , storia e consumi giornalieri
La dieta mediterranea è un modello nutrizionale fra i più diffusi. Si ispira ai modelli alimentari tradizionali europei /mediterranei , in particolare l’Italia , la Francia meridionale, la Grecia e la Spagna.Questo tipo di dieta si è , tra l’altro, particolarmente diffusa anche in paesi del sud america, quali Argentina e Uruguay. Fù abbandonata tempo [...]
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