Blog Archives

colesterolo

COLESTEROLO , seguiamo una dieta adatta

Il nostro corpo contiene colesterolo, trigliceridi e fosfolipidi, ovvero grassi. I trigliceridi costituiscono la maggiorparte dei grassi che vengono ingeriti dal corpo umano ed hanno una funzione di riserva energetica per l’organismo. I fosfolipidi sono la parte principale delle guaine nervose e delle membrane delle cellule. Il colesterolo è invece una componente fondamentale della membrana [...]


martedì luglio 21 2009

1 comment

Read More

vegetariana

Dieta vegetariana, ecco le varie tipologie e caratteristiche

Le diete vegetariane sono quelle che prevedono dei modelli alimentari che escludono del tutto (o in parte, a seconda della tipologia) gli alimenti di derivazione e origine animale.Particolarmente indicata per chi vuole seguire un’ alimentazione sana, leggera e salutare, prevedere tanta frutta e verdura – alimenti che apportano pochissime calorie e che saziano grazie al [...]


mercoledì luglio 8 2009

1 comment

Read More

frazionata

Dieta frazionata , la dieta per gli atleti

La dieta frazionata è particolarmente indicata per chi ha poco appetito, o per chi magari si sente pieno dopo pochi bocconi. Essa infatti prevede la suddivisione di più pasti durante la giornata ; colazione , spuntino, pranzo, merenda, cena e dopo cena. Questa suddivisione permette di mangiare poco, ma allo stesso tempo di distribuire le [...]


mercoledì luglio 8 2009

1 comment

Read More

pregnant belly #2

Dieta per la gravidanza , ecco i principi fondamentali

E’ importantissimo, durante la gravidanza, arricchire l’alimentazione accostanto all’acido folico (consigliato spesse volte da ginecologi e nutrizionisti) supplementi di sali minerali e vitamine per favorire il giusto sviluppo del feto sotto tutti gli aspetti. Nel periodo della gravidanza non vi sono particolari restrizioni in campo alimentare, anzi è bene attare una sorta di dieta varia [...]


mercoledì luglio 8 2009

0 comments

Read More

dieta_mediterr_nia16961

Dieta Estiva – ecco la prova costume

La prova costume è un vero dramma per molti. La dieta estiva va seguita solo per una settimana e permette di dimagrire 2 chili; grazie al consumo di alimenti a basso contenuto di sodio e grandi quantità di frutta e verdura, questa dieta depura e riequilibra l’organismo. NOTE: * le quantità di frutta e verdura [...]


martedì luglio 7 2009

0 comments

Read More