14set2009
ATTIVITA’ FISICA: perché?
Iscriversi a una palestra sembra essere diventata una moda, legata ad una sorta di mania per la perfezione, al narcisismo, un modo per piacere di più e piacersi di più. Ma fortunatamente non per tutti è così: secondo un sondaggio del sito EverydayHealth , un famoso portale statunitense sulla
Read MoreLeave a Comment08lug2009
Dieta frazionata , la dieta per gli atleti
La dieta frazionata è particolarmente indicata per chi ha poco appetito, o per chi magari si sente pieno dopo pochi bocconi. Essa infatti prevede la suddivisione di più pasti durante la giornata ; colazione , spuntino, pranzo, merenda, cena e dopo cena. Questa suddivisione permette di mangiare
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