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In vacanza….prima della prova costume!
Dopo l’inverno, per molte donne, arriva il tormentone di diete e palestra in vista della prova costume estiva. Una recente ricerca americana ha dimostrato che, quando tutto ciò non basta, l’ideale è prenotare una vacanza e riposarsi il più possibile. Questo perchè le regole principali per perdere peso sono due: dormire e non essere stressati. Ulteriore dimostrazione [...]
Ingrasso,perchè?
Spesso quando si ingrassa e si continua a ingrassare, senza un motivo apparente, ci si inizia a chiedere il motivo. Perchè si ingrassa? Cosa si innesca nel nostro organismo? Le cause principali di quando si ingrassa sono legate in primis ai tipi di alimenti che vengono mangiati, come vengono cucinati e la quantità che viene [...]
Chi dorme…dimagrisce!
Sembra uno scherzo, ma non lo è affatto: secondo un recente studio pubblicato sulla rivista americana Journal of Obesity, un prezioso alleato per la linea è proprio Morfeo. I risultati delle ricerche non lasciano adito a dubbi: dormire dalle 6 alle 8 ore per notte aiuterebbe a dimagrire. La ragione è abbastanza logica: la mancanza [...]
Stress da dieta: le piante ci aiutano
Il clima primaverile già induce a scoprirci… e a fare i conti con la nostra forma fisica, che cercheremo di modellare per vincere la famigerata “prova costume” estiva. Ecco che, armate di buona volontà, ci mettiamo a dieta e nascondiamo biscotti e leccornie nell’angolo più buio della dispensa. Prima, però, conviene valutare se sia il [...]
stress da dieta
Uno studio pubblicato dal Journal of Consumer Research, ha confermato quello che per molti era un sospetto: le diete rendono le persone più nervose e stressate del solito. Esiste un proverbio che dice: chi bello vuole apparire, un po’ deve soffrire. Chi decide di mettersi a dieta deve possedere una grande forza di volontà e [...]
Stress ed Ansia : La Dieta corretta
Puo’ un alimentazione basata su cibi pesanti da digerire o semplicemente eccitanti, incidere notevolmente sullo stress ed i nostri stati ansiosi?. Ebbene si. La dieta svolge un ruolo pressoche’ fondamentale nella regolarizzazione degli scambi neurologici e nell’eliminazione delle tossine che possono creare malesseri e/o tensioni nervose. Chi soffre di ansia o stress dovrebbe decisamente evitare, [...]
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